<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Chris Aud]]></title><description><![CDATA[Mentorat, formations et expériences pour les hommes, autour du corps, de la respiration et de la souveraineté masculine.]]></description><link>https://www.chrisaud.com/actus</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 28 Oct 2026 02:45:34 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.chrisaud.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Mandalika 52k Lombok : Je suis là pour moi !]]></title><description><![CDATA[8h22. 65 000 pas. 5 000 calories brûlées. Une 4ème position sur un trail de malade. ️☀️ Mais cette course n’était pas à propos de mes aptitudes physiques et de ma résilience. Elle était à propos de ma santé mentale et émotionnelle. Cette course, je l’ai vécue comme le reflet de mes épreuves actuelles. Elle n’était pas là pour me prouver que je suis fort. Elle était là pour me montrer que quand la tempête fait rage, j’ai la capacité de ne pas me laisser tomber car je tiens suffisamment à...]]></description><link>https://www.chrisaud.com/post/mandalika-52k-lombok-je-suis-l%C3%A0-pour-moi</link><guid isPermaLink="false">6aad3a45150184198ad7c5e3</guid><category><![CDATA[Trail]]></category><pubDate>Wed, 09 Sep 2026 13:26:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccd14a_5be704ddb7c94eff85bc05f718803bd8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malika Naulet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[RINJANI 100 : C'était rude ! ]]></title><description><![CDATA[Un départ à 00h00, 3179 de D+ / D-, une mauvaise gestion des sucres pour moi sur le départ avec des nausées pendant les 10 premiers km , le froid à 3700 m à 4h du matin avec notre préparation minimaliste ✌, le mur physiologique à 30 minutes de l’arrivée et nos corps qui commencent à dire m**** On avait clairement payé pour ça  Mais on a tenu physiquement et mentalement, on a tenu nos positions, on a kiffé revivre le Rinjani ensemble, on a remercié notre réparation des derniers mois et...]]></description><link>https://www.chrisaud.com/post/rinjani-100-c-%C3%A9tait-rude</link><guid isPermaLink="false">6aad0c83ee1748247a1db96a</guid><category><![CDATA[Trail]]></category><pubDate>Wed, 06 May 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccd14a_eec765e5cebc4da683f35171df6ddcae~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malika Naulet</dc:creator></item></channel></rss>