Maîtrise ton souffle · Atelier breathwork somatique pour hommes

Ta respiration est l’outil le plus puissant dont tu disposes. Et pourtant, la plupart des hommes respirent mal : trop vite, trop haut, en apnée dès que la pression monte.

Pendant cet après-midi, je te propose de reprendre la main sur ton souffle. Pas seulement pour vivre une expérience forte, mais pour repartir avec des outils concrets que tu pourras utiliser chaque jour pour gérer ton stress, retrouver de l’énergie et gagner en clarté.

-Chris-

AU PROGRAMME

De la théorie utile, du travail corporel et une session de breathwork rebirth pour aller plus profond, le tout dans un cadre sécurisé, entre hommes.

1. La respiration, ton outil de biohacking au quotidien : comprendre comment ton souffle agit sur ton stress, ton énergie et ta clarté mentale, et l’utiliser au bon moment.